Nos top trucs pour te motiver à t'entraîner.

Que tu sois déjà avide de sport ou que tu aies envie de commencer, il arrive que la motivation ne soit pas au rendez-vous. Voici nos trois trucs pour t'aider.

Trouver LE sport ou l'activité que tu aimes.

Yoga, course, hiking ou Zumba. Peu importe celui que tu choisis, l'important reste de bouger. Il est recommandé de faire 30 minutes d'exercices à intensité modérée ou forte quotidiennement.

S'acheter des vêtements de sport cute.

L'habit fait le moine dans ce cas-ci. On a pas besoin d'investir beaucoup, mais des pièces neuves qui nous représentent font la différence. Si on s'entraîne à la maison, on peut aussi aménager l'espace afin de donner un look sportif.

Se créer un réseau de gens aussi motivés que toi.

Qui se ressemble, s'assemble. On peut se créer un groupe et on y partage nos performances tout en s'entre-motivant. Si on est compétitive, la montre iWatch de Apple offre des défis contre nos amis.

Finalement, on oublie pas que l'important c'est de bouger et même si on ne finit pas notre entrainement, on fait ce qu'on peut. Après nos entraînements, on n'oublie pas de bien s'hydrater et de récupérer à travers le sommeil et les bains avec du sel d'Espom.

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