Une préoccupation qui nous est le plus partagée de nos clientes est celle de l'anxiété de performance. On ne parle pas seulement celle au travail, mais aussi celle dans notre vie personnelle en tant que maman, partenaire de vie, amante,...
Que tu sois déjà avide de sport ou que tu aies envie de commencer, il arrive que la motivation ne soit pas au rendez-vous. Voici nos trois trucs pour t'aider. Trouver LE sport ou l'activité que tu aimes. Yoga, course,...
Le brossage à sec ou communément appelé 'dry-brushing' est très en vogue sur les réseaux sociaux. On vous explique dans ce court article ses bienfaits et comment optimiser ce rituel du corps. Le brossage à sec est un exfoliant physique...
*avant de vous installer pour lire ceci, prenez un morceau de papier ou un journal et quelque chose avec quoi écrire ! Xx Les feuilles ont tourné et le temps des pulls est arrivés, ce qui veut dire que nous...
Nous le savons tous, le petit-déjeuner est important, mais soyons honnêtes, les matins sont occupés et nous n'avons pas toujours le temps de se préparer un repas santé. Changeons cette réalité. Voici quatre de mes recettes préférer qui sont délicieux,...
Le stress et l'anxiété sont des problèmes courants de nos jours. L'accès à l'information, les réseaux sociaux et la pression de la performance sont des facteurs contribuants à ce phénomène. Un léger stress est normal, voire même bénéfique pour le corps...
La peau doré et le vent dans les cheveux, nos gestes beauté n'ont pas besoin d'être grandioses pour se sentir belle et confortable dans notre peau. On vous a déniché nos trois conseils préférés de rituel estival. 1. Skincare, skincare et...
Le mois de mars est amorcé et on voit déjà le printemps qui veut se tailler une place. Avec le contexte actuel, je ne suis peut-être pas la seule à m’accrocher au fait qu’il fait encore soleil à 17h30 (on...
Chaque hiver, nous nous retrouvons à prendre des résolutions que nous tenons à peine au-delà d'une semaine. Ce n’est pas parce que vous êtes paresseux ou que vous manquez de discipline. C’est parce que ce n’est pas naturel. La réinvention...
